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Tipps zum Abnehmen!

Wenn schon essen dann besser Morgens und dafür Abends nicht! Nach 17:00Uhr nichts mehr weil es sonst bis zum Schlaf nicht mehr Verdaut. Nichts Fettiges oder mir Kohlenhydraten/Zucker essen. Obst oder Gemüse? Gemüse! Gemüsebrühe stillt den Hunger für mehrere Stunden. Wenn du die Wahl hast zwischen Wasser oder Süßgetränken (;Cola, Fanta, etc) NIMM WASSER! du sparst Kalorien mit der Auswahl des Getränks! Wenn du mal irgendwo hingehst und einen Döner (oder so) siehst und kurz davor bist ihn dir zu kaufen und dann doch zurückschreckst, lege das Geld zur Seite und das immer wieder und am Ende des Monats hast du so viel Geld zusammen das du dir eine neue Klamotte kaufen kannst! Wenn du shoppen gehst, kaufe dir grundsätzlich paar Nummern zu kleine Hosen (;Pullis, Röcke, etc) dann strengst du dich mehr an, denn diese paar Kilo bekommst du schnell runter, und die nächsten auch, und die danach auch... :D Habe immer dein Ziel vor Augen ! Stau strong! Du schaffst das!
1.4.15 14:32
 


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